تتبيلة التقديد الجامايكية jerk seasoning
1
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
1
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 30 الحصة الواحدة (ملعقة كبيرة)
- ملعقة طعام مسحوق الثوم.
- من 2 إلى 3 ثلاث ملاعق صغيرة فلفل كايان.
- ملعقتين صغيرتين مسحوق البصل.
- ملعقتين صغيرتين زعتر مجفف.
- ملعقتين صغيرتين بقدونس مجفف.
- ملعقتين صغيرتين سكر.
- ملعقتين صغيرتين ملح.
- ملعقة صغيرة بابريكا.
- ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق فلفل أحمر.
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة.
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
امزج كل المكونات واحفظها في وعاء محكم لغاية ثلاث أشهر كحد أقصى.
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
لفائف الدجاج والكيل بالتفاح
370
سعرة حرارية
1- يخلط المايونيز والخردل معًا في وعاء صغير. يدهن على أوراق الكيل. يوضع على كل ... قراءة المزيد
وقت التحضير 10 د
جاهز خلال 10د
سلطة الخضار المشوية والكينوا
351
سعرة حرارية
الجمع بين أوراق السلطة خضراء والخضروات الجذرية المشوية والكينوا. يوضع رذاذ من الخل. يوضع أعلى ... قراءة المزيد
وقت التحضير 5 د
جاهز خلال 5د
أضف تعليق